Söndagsstek efter pulka och skridskor

Söndagsstek med massa gott i

I söndags var det helt underbart väder, så vi packade skridskorna och pulkan och åkte på utflykt. Det blev en hel eftermiddag med sol, snö och en massa pulkåkning för Svea. Hon var lyrisk!

När vi kom hem, jag med lagom frysta tår eftersom jag fortfarande inte insett att man borde ha ett par fodrade skor ute i snön, tände vi en brasa och jag lagade en väldigt god sönsdagsstek. Sen somnade vi alla tre i soffan väldigt tidigt den kvällen....

Ungsstekt karré med smålökar och vin
1 1/2 kg benfri fläskkarré i bit
500g steklök
3 morötter
4 vitlöksklyftor
l tsk rosmarin
3 lagerblad
5 svartpepparkorn
2 kvistar persilja
2 msk honung
2 dl torrt vitt vin
3 msk konc kycklingfond
5 dl vatten

Vitlökscreme
2 dl creme fraiche
2 vitlöksklyftor
tabasco
olivolja
salt, svartpeppar

kokt potatis till servering
 
Gör så här
Krydda fläskkarrén med l tsk salt och 2 krm peppar. Skala steklök, morötter och vitlök. Skär morötterna i grova bitar.
 
Bryn köttet runt om i 1 msk olivolja i en gryta som tål ugnsvärme. Tag upp köttet på ett fat. Häll två msk olivolja i grytan. Lägg i steklöken och morötterna och stek i ca 3 min.
Sätt ugnen i 175 grader.

Lägg tillbaks köttet i grytan. Tillsätt rosmarin, lagerblad, svartpepparkorn, persilja, vitlöksklyftor, lagerblad, honung, vin, fond och vatten. Låt allt koka upp.

Lägg på ett lock och låt allt efterstekas  i nedre delen av ugnen ca 1 1/2 timme.
Köttet är färdigt när det har en innertemperatur på 80-85 grader.

Vitlökscreme
Blanda creme fraich med två pressade vitlöksklyftor och några droppar tabasco. Servera köttet med vitlökscremen och kokt potatis och broccoli.

Martin åker skridskor och Svea pulka

Fikapause!

Vill åka mer!!

Perfekta Alla Hjärtans Dag menyn!

Mums!

Förra veckan var jag och Svea upp i Göteborg och hälsade på gamla goda kompisar. Hur mysigt som helst. Vi sov över hos Christina, som bjöd på denna otroligt goda måltid, bestående av en laxpasta till huvudrätt och en chokladfondant till dessert. Fantastiskt god mat och bästa sällskapet. Med andra ord en mycket lyckad kväll :)

Christina hade förberett fondanten långt innan och ställt in den i frysen, vilket är ett väldigt bra knep om man ska ha gäster och inte vill stå i köket och laga mat hela dagen. Sen är det bara att ta fram fondanten i tid, och slänga in den i ugnen, då den skall serveras ljummen. Den ska vara lös och rinnig på insidan, och gärna serveras med en klick vaniljglass. Så gott så gott, med 100% säkerhet!

Laxpasta ala Chris
4 port
Tagliatelle
Matlagningsgrädde ca 2-3 dl
1 citron
Flytande hönsbuljong ca 2-3 msk
Flytande honung ca 1 msk
Grön currypasta knappt 1 tsk
Frysta sockerärtor 200 gr
Babyspenat ca 120 gr
Lax  (4 frysta filéer )

Koka pastan och när 1 min återstår så stoppa i sockerärtorna.

Blanda grädde, buljong, curry pasta, rivet citronskal och halv pressad citron i en kastrull.
Skiva laxen i kuber och lägg i den i kastrullen. Låt koka ca 5 min.
Babyspenaten läggs i mot slutet och sedan blandas allt med pastan.

Chokladfondant
120 g choklad, mörk 70%
120 g smör
1.5 dl ljust muscovadosocker
4 st ägg
1 msk kakao
Smör till formarna

Gör så här
Sätt ugnen på 200 grader.
Smält chokladen i ett vattenbad och smält smöret i en kastrull. Blanda samman smör och choklad.

Vispa hela ägg med muscovadosocker fluffigt och rör ner kakaon. Vänd ihop äggsmeten med chokladen.
Smörj 4 ugnsfasta formar noggrant. Fyll dem med smet och stoppa in dem i ugnen! Grädda fondanten i mitten av ugnen i 7–8 minuter. De ska vara lösa och rinniga i mitten.

Ljuvlig efterrätt som ALLA gillar

Svea showar loss i sin favvismössa - pepparkaksmössan från lucia...

Snabba fredagsgratängen med kyckling, mango chutney, curry och vitlök

Här är en enkel och riktigt god kycklinggratäng som jag rekommenderar. Blandningen av mango chutney, curry, sambal oelek och vitlök blir riktigt fin. I receptet nedan står det att man ska använda sig av en grillad kyckling, men givetvis går det lika bra att steka upp lite tärnade kycklingfileér.
Perfekt fredagsmat, när man är trött efter jobbet men ändå vill äta lite godare. Bon apetit!

Ingredienser
1 st grillad kyckling
1 st paprika
3 dl matlagningsgrädde
I dl mango chutney
1 tsk curry
1,5 tsk sambal oelek
2 st vitlöksklyftor

Gör så här
Sätt ugnen på 200 grader.
Dela kycklingen i bitar och lägg i en ugnsform. Strimla paprikan och lägg över kycklingen.

Blanda matlagningsgrädde, mango chutney och kryddorna. Häll blandningen över kycklingen.
Sätt allt i ugnen i ca 20-25 min.

Morotsmuffins före eller efter träningen. Eller i skidbacken.

Nyttigt och gott mellanmål

Jag tycker det är svårt att hitta bra mellanmål som både är goda och ändå inte så onyttiga. Vare sig man ska eller har tränat, eller bara vill ha något gott till sin kaffekopp. Och nu när det är svinkallt ute behöver man verkligen värma sig med lite goda fikor. Särskilt om man trotsar kylan och går ut, för det är fantastiskt fina dagar med snö och sol.

De här muffinsen är INTE en variant av en morotskaka, utan något helt annat.

Istället för smör har man kesella i smeten, och det är både rågsikt och vetegroddar i smeten som ger en massa fibrer.

I receptet står det att man ska ha 1 dl socker i, men jag bytte ut det mot ca 3/4 dl rårörsocker istället vilket gör muffinsen ännu mindre söta. Och så ökade jag på mängden rivna morötter istället.

Jag toppade mina muffins med nyttiga pumpakärnor, som är rika på både nyttiga antioxidanter, mineraler och protein.

Gott och nyttigt, ett perfekt mellanmål före eller efter ett träningspass. Eller som fika i skidbacken (vet inte riktigt om man kan kalla det för "skidbacke" om man tittar på fotot längre ner...). Vi hade med dessa goda muffins när vi var ute och åkte pulka med Svea, vilket hon älskade (då syftar jag framförallt på pulkaåkningen, men hon gillade även muffinsen).

Morotsmuffins
3 ägg
1 dl socker
1 burk kesella (10%)
3 3/4 rågsikt
1 dl vetegroddar
2 tsk bakpulver
1 tsk malen ingefära
1 krm salt
3 dl rivna morötter
pumpa- eller solroskärnor

Gör så här
Sätt ugnen på 225 grader. Vispa ägg och socker poröst med elvisp. Vispa ner 1 burk kesella.

Blanda rågsikt, vetegroddar, bakpulver, kanel, ingefära och salt i en bunke. Rör ner detta i äggsmeten. Blanda därefter ner de rivna morötterna.

Smörj en muffinsplåt med lite rapsolja. Fördela smeten och toppa varje muffins med pumpa- eller solroskärnor. Ställ in i mitten av ugnen ca 20 min.

Låt svalna helt. Skär runt varje muffins försiktigt så de lossnar och lyft försiktigt upp dom.

En mycket nöjd Svea i "skidbacken".